JEUDI 18h30 – 19h30 – TARIF G

Apprendre à gérer votre stress, à vous détendre et à améliorer votre sommeil à travers des postures douces, des techniques respiratoires, des relaxations guidées, de sonothérapie, d’aromathérapie (huiles essentielles) et d’auto-massage.

LIEU : Salle de motricité – École Notre Dame

YOGA AVEC SYLVIE REGAT-CLERC

Ados – Adultes

HATHA YOGA

Depuis plus de 5000 ans, à travers de multiples traditions et innovations, le yoga nous enseigne une véritable philosophie de vie aux nombreux bienfaits. Revisitant la pratique traditionnelle, les cours proposent à chacun une hygiène psycho-corporelle adaptée à la vie moderne.

Lundi

9h – 10h30, 10h45 – 12h15 (MJC)

19h30 (salle multifonction d’Eteaux)

Mercredi

9h15 – 10h45 (salle multifonction d’Eteaux),

18h – 19h30, 19h45 – 21h15 (MJC)

TARIF G

YOGA DOUX

Le yoga apporte des solutions concrètes pour maintenir sa condition physique et mentale et plus encore l’améliorer : bouger, respirer, se redresser, se relaxer et méditer.

jeudi 9h – 10h

TARIF F

VIN YIN YOGA

Lundi 18h25 – 19h25

Lieu : salle multifonction Eteaux

La fusion du vinyasa (enchaînement fluide de postures) et du yin yoga (étirements profonds et réparateurs) répond à la fois aux besoins de mouvement et de relaxation du corps.

TARIF F

YOGA DE L’ÉNERGIE AVEC FLORENCE WEGERHOFF

Ados – Adultes

Je vous invite à améliorer votre quotidien en pratiquant le yoga de l’Energie En quête de bien-être physique et mental, le cours de yoga (postures, respirations, relaxation) aura un effet profond sur le corps et l’esprit.  C’est aussi le moment pour prendre le temps de se recentrer en transformant l’énergie négative en énergie positive.

Lundi 15h – 16h30, 16h30 – 18h, 18h30 – 20h

TARIF G

YOGA FAMILLE AVEC IRÈNE FORTERRE

Pour un parent et un enfant – 5 – 12 ans

10 séances dans l’année – début le 27/09 Pour un parent et un enfant. Un moment de partage avec votre enfant dans une ambiance bienveillante, ludique et respectueuse du rythme de chacun. Parents et enfants évoluent dans des postures, seuls ou à deux, alternées avec des moments de calme. Partage et complicité. Possibilité de constituer des groupes familiaux plus importants.

Samedi 9h30 -10h30 4/5 ans

Samedi 10h30 – 11h30 6/8 ans

Samedi 11h30 – 12h30 9/12 ans

TARIF A

YOGA DE L’ÉNERGIE  AVEC CAROLINE LEVET

Ados – Adultes

Bulle d’air chaque semaine pour se poser et prendre soin de soi en lien avec les saisons

Mardi 18h15 – 19h30

Mardi 19h45 – 21h

TARIF G

5 à 12 ans

Un moment de partage avec votre enfant dans une ambiance bienveillante, ludique et respectueuse du rythme de chacun. A travers une histoire ou un thème particulier, parents et enfants évoluent dans des postures seuls ou à deux, alternées avec des moments de calme. Partage et complicité.

Ados – Adultes

Le taiji quan est un art martial interne ayant pour objet le travail énergétique. Il insiste sur le développement d’une force souple et dynamique visant au développement global de l’individu.

A partir de 16 ans – Adultes

Pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie Gong (travail) QI (énergie vitale). Elle a pour but d’entretenir la santé dans le respect de saisons. Association d’un travail de mouvements lents, de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie et le développement de soi.