TOUS NOS COURS DE YOGA

YOGA AVEC SYLVIE REGAT-CLERC

Ados – Adultes

Depuis plus de 5000 ans, à travers de multiples traditions et innovations, le yoga nous enseigne une véritable philosophie de vie aux nombreux bienfaits. Revisitant la pratique traditionnelle, les cours proposent à chacun une hygiène psychocorporelle adaptée à la vie moderne.

lundi 9h – 10h30, 10h45 – 12h15,
lundi 19h30 – 21h15 (ce cours a lieu à la salle de motricité école Bois des Chères)
mercredi 9h15 – 10h45, 18h – 19h30, 19h45 – 21h

Tarifs : 188 €/an (1h) – 220 €/an (1h30)
360 €/an (2 cours 1h30)

YOGA DOUX
« Être en bonne santé à tout âge grâce au yoga comme hygiène de vie » Avec l’âge des besoins spécifiques apparaissent. Le yoga apporte des solutions concrètes pour maintenir sa condition physique et mentale et plus encore l’améliorer : bouger, respirer, se redresser, se relaxer et méditer.

jeudi 15h – 16h

188 €/an

YOGA AVEC FLORENCE WEGERHOFF

Ados – Adultes

Je vous propose de venir pratiquer le yoga de l’énergie : le but de la séance est d’acquérir un bien être physique et mental. L’énergie négative se transforme en énergie positive. La séance de yoga comporte des postures (Asanas), des exercices respiratoires (Pranayamas) et un temps de relaxation/méditation. La séance se déroule avec des phases statiques et dynamiques. Le ressenti physique concerne la détente, l’assouplissement.

lundi 15h – 16h30, 17h – 18h30, 18h45 – 20h15

Tarifs : 188 €/an (1h) – 220 €/an (1h30)
360 €/an (2 cours 1h30)

YOGA AVEC RACHEL GONTHIER

Ados – Adultes

Enseignement du yoga traditionnel/Viniyoyga basé sur une pratique alliant les exercices respiratoires (pranayamas), les postures (asanas), la relaxation et la méditation. La pratique du yoga permet : e prendre conscience de son corps et de son souffle, de développer sa capacité respiratoire, de développer le ressenti, d’améliorer sa concentration, sa gestion du stress et sa confiance en soi, de renforcer le corps dans sa globalité, l’assouplir et le fortifier, de faire ses activités en pleine conscience et de lâcher prise.

mardi 12h15 – 13h15
vendredi 18h30 – 20h (ce cours a lieu à la salle de motricité école Bois des Chères)

Tarifs : 188 €/an (1h) – 220 €/an (1h30)
360 €/an (2 cours 1h30)

YOGA AVEC CHRISTINE MARTIN
un samedi par mois
Dates : 25/9, 23/10, 27/11, 18/12, 22/1, 12/2, 26/3, 16/4, 21/5, 25/6

Ados – Adultes

Yoga dynamique. Pratique de yoga dynamique inspiré de l’Ashtanga et du Vinyasa. Basé sur des enchaînements corporels précis et une synchronisation du souffle sur le mouvement ; un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Une médiation en mouvement.

samedi 9h à 10h30

90 €/10 séances

Yin Yoga. Ce yoga doux mais puissant mise sur des étirements de longue durée combinant une respiration lente et profonde afin de détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit, améliorer les capacités à méditer et à se détendre, lubrifier les articulations et les rendre plus souple.

samedi 10h45 – 12h

75 €/10 séances